Was ist besser, Tee oder Kaffee zu konsumieren?

Haben Sie sich jemals gefragt, ob es so ist? besser Tee oder Kaffee für die Gesundheit zu konsumieren? Kaffee- oder Teeliebhaber gibt es viele, letztere noch mehr im asiatischen und islamischen Raum. Beide bieten eine Reihe von Vorteilen für unsere Gesundheit und zeichnen sich dadurch aus meist konsumierte Energydrinks der Welt.

Bei Alcazaba Decoration sind wir Liebhaber beider Getränke und darauf spezialisiert Verkauf von Teekannen und Utensilien zur Zubereitung des besten Tees und Kaffees der Welt. Aus diesem Grund möchten wir Ihnen die Vorteile anbieten und Sie können wählen, welches am besten zu konsumieren ist.

Was hat mehr Koffein als Tee oder Kaffee?

Beide bestehen aus Koffein, einer Substanz, die unser Nervensystem stimuliert. Tee oder Kaffee trinken geben uns die Energie, die wir manchmal brauchen, deshalb sind sie es Getränke, die früher zum Frühstück konsumiert wurden. 

Sobald Koffeinmenge im Tee zwischen etwa 15 bis 70 Milligramm liegen, stattdessen die Kaffee Koffein es ist viel höher zwischen 80 und 185 Milligramm, da die Körner bei der Verarbeitung bei hohen Temperaturen mehr Koffeinmoleküle freisetzen.

Jetzt die Hauptunterschiede zwischen Tee oder Kaffee sind in seinen Vorteilen für unsere Gesundheit:

Vorteile des Teekonsums

Die Vorteile von Tee für unsere Gesundheit es gibt viele, obwohl wir nicht über jede ihrer Sorten sprechen können. In dem Teefachgeschäfte Wir können grünen, roten, schwarzen, weißen Tee usw. finden. Jeder wird untersucht, um seine Vorteile zusammenzufassen, obwohl wir hier allgemein sprechen werden:

• Vermeiden Sie die Entwicklung von Diabetes, obwohl Typ 1 einflussreicher ist.
• Dank der Antioxidantien im Tee beugt er einigen Krebsarten vor.
• Manche Jungs mögen schwarzer, grüner und weißer Tee Sie enthalten Flavonoide, sodass ihr Verzehr mit weniger Herzerkrankungen verbunden wäre.
• Es verbessert die Knochengesundheit und beugt Krankheiten wie Osteoporose vor.
• Trinken Sie täglich 4 Tassen TeeEs hilft unserem Körper, Stress abzubauen. Es ist also ein großartiger Verbündeter, um Angst- und Depressionsprobleme zu bekämpfen.
• Es hat reinigende Eigenschaften und ist a ideales Getränk zum Abnehmen.

Vorteile des Kaffeekonsums

Es ist sehr verbreitet, Mythen zu hören, dass die übermäßiger Kaffeekonsum Es verursacht Schlafstörungen, Flecken auf den Zähnen und Tachykardie. Kaffee hat jedoch eine Vielzahl von gesunden Eigenschaften:

• Es verbessert das Kurzzeitgedächtnis und hat daher eine schützende und vorbeugende Rolle bei Krankheiten wie Demenz und Alzheimer.
• Die Menschen, die täglich Kaffee trinken das Risiko für einige Krebsarten verringern.
• Reduziert das Risiko von Typ-2-Diabetes, da es die Insulinresistenz verbessert und die Fettansammlung verringert.
• Trotz der Mythen ist es ein wohltuendes Getränk für das Herz, nur ein paar Tassen pro Tag würden das kardiovaskuläre Risiko erheblich reduzieren. 
• Kaffeetrinken kann das Leben verlängern, etwa 3 Tassen pro Tag.
• Indem wir mehr Koffein zu uns nehmen, hilft es uns, schneller aufzuwachen und uns zu aktivieren als eine Tasse Tee.

Warum Tee und Kaffee den ganzen Tag über kombinieren?

Wenn wir alle oben genannten Punkte berücksichtigen, Beginnen Sie mit einer Tasse Tee oder Kaffee am Tag Es wird uns große Vorteile bringen, während es uns aufweckt, um unseren Tag mit dem richtigen Fuß zu beginnen. Wenn wir uns jetzt entscheiden Tee und Kaffee den ganzen Tag über kombinieren, wir werden diesen Schub verstärken, den wir brauchen.

Durch die Kombination beider Getränke gelingt es uns, die Konzentration zu verbessern und dem vorzubeugen übermäßiger Kaffeekonsum Es verursacht uns Schlafprobleme. Morgens ist Kaffee unser Verbündeter, um uns Energie zu geben, und nachmittags hilft uns Tee, uns zu aktivieren und gleichzeitig zu entspannen, eine perfekte Kombination. 

Jetzt können Sie wählen Was ist besser, Tee oder Kaffee zu trinken Versuchen Sie, wie bei allem, mit diesen Getränken nicht missbräuchlich umzugehen, und genießen Sie sie in Gesellschaft, allein und bei jedem Schluck, den Sie nehmen.